Langsung ke konten utama

permainan bola besar (Penjaskes kelas 10)

permainan bola besar

1. Variasi keterampilan gerak dalam permainan sepak bola
     sepak bola adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim masing-masing tim beranggotakan 11 pemain. olahraga ini dimainkan di lapangan besar menggunakan bola dan bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan dan mencegah tim lain untuk mencetak gol.

   a. variasi mengumpan bola

      mengumpan bola adalah teknik mengoper atau memindahkan momentum bola dari satu pemain ke pemain lainnya. secara umum ada 3 jenis mengumpan yaitu mengumpan dengan kaki bagian dalam, mengumpan dengan kaki bagian luar, dan mengumpan dengan punggung kaki. 

    b. variasi menghentikan atau mengontrol bola

    teknik mengontrol dalam permainan sepak bola adalah teknik menghentikan bola agar bola dapat dikuasai dengan sempurna dan untuk menjaga bahwa secara penuh agar tidak dapat direbut oleh lawan.

    C. variasi menggiring bola

    menggiring bola adalah salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara bola digiring dari satprinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan menggiring bola dan jauh dari lawan. prinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan menggiring bola dan jauh dari lawan.
      

   d. variasi menembak bola ke gawang

    menembak ke gawang adalah salah satu cara untuk mencetak gol ke gawang lawan yang biasanya dilakukan oleh pemain depan atau pemain tengah. menembak ke gawang atau shooting dapat dilakukan dengan berbagai macam diantaranya.
1)  menembak bola dengan kaki bagian dalam
2)  menembak bola menggunakan punggung kaki

  e. kombinasi keterampilan gerak        permainan sepak bola

1) menendang atau mengumpan bola     dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki dengan arah bola datar dan melambung pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut.
  a) latihan ini dilakukan secara  berpasangan atau berkelompok.
  b) berdiri saling berhadapan di antara  gawang dengan jarak 10 meter.
  c) bola dilambungkan oleh teman.
  d) lakukan latihan ini di tempat bergerak  maju mundur dan kekanan dan kekiri.
  e) lakukan berulang-ulang dan  bergantian.
2) menendang atau mengumpan bola menpunggung punggung kaki secara langsung dengan arah bola datar, melambung, dan melengkung melewati tengah gawang atau atas gawang.
3) pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar menghentikan bola.
4) pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar menggiring bola.

2. variasi keterampilan gerak dalam permainan bola voli

permainan bola voli adalah cabang olahraga yang dimainkan oleh dua regu yang bertujuan untuk menjatuhkan bola voli ke daerah lawan menggunakan tangan. jumlah pemain dalam satu regu yakni terdiri atas 6 orang. berikut variasi gerak spesifik dalam permainan bola voli.
a.   Passing (umpan)
      -passing bawah
      -passing atas
b.   Servis
c.    Smash/spike
apriantiwulan55.blogger.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

mengenal alat-alat laboratorium (biologi kelas x)

Mengenal Alat-Alat Laboratorium   Alat-alat laboratorium merupakan sarana yang dibutuhkan untuk melakukan praktikum. 1. Autoklaf    autoklaf berbahan aluminium yang berfungsi sebagai sterilisasi bahan dan alat. 2. Batang penyebar batang penyebar berbahan kawat berfungsi menyebarkan biakan bakteri yang terdapat di atas media pembiakan. 3. biological safety cabinet biological safety cabinet berbahan besi atau alumunium, kaca. fungsi tempat melakukan kerja aseptik untuk menghindari kontaminasi. 4. botol akuades botol akuades berbahan pasti fungsinya menyimpan dan menuangkan akuades dengan cara memencet. 5. cawan petri cawan petri berbahan kaca fungsinya tempat media agar untuk menumbuhkan mikroba atau biji-bijian. 6. corong corong berbahan kacang isinya memindahkan larutan ke tempat lain supaya tidak tumpah. 7. digital colony counter digital colony counter berbahan kaca berfungsi sebagai menghitung jumlah mikroba pada cawan pe...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

persamaan dan pertidaksamaan nilai mutlak (matematika kelas x)

persamaan dan pertidaksamaan nilai mutlak satu variabel Contoh 1 Tentukan himpunan penyelesaian dari |2x - 7| = 3 Jawab : Berdasarkan sifat a : |2x - 7| = 3  ⇔  2x - 7 = 3  atau  2x - 7 = -3 |2x - 7| = 3  ⇔  2x = 10  atau  2x = 4 |2x - 7| = 3  ⇔  x = 5  atau  x = 2 Jadi, HP = {2, 5}. Contoh 2 Tentukan HP dari |2x - 1| = |x + 4| Jawab : Berdasarkan sifat a : |2x - 1| = |x + 4| ⇔  2x - 1 = x + 4  atau  2x - 1 = -(x + 4) ⇔  x = 5  atau  3x = -3 ⇔  x = 5  atau  x = -1 Jadi, HP = {-1, 5}. Contoh 3 Tentukan himpunan penyelesaian dari |2x - 1| < 7 Jawab : Berdasarkan sifat b : |2x - 1| < 7  ⇔  -7 < 2x - 1 < 7 |2x - 1| < 7  ⇔  -6 < 2x < 8 |2x - 1| < 7  ⇔  -3 < x < 4 Jadi, HP = {-3 < x < 4}. Contoh 4 Tentukan himpunan penyelesaian dari |4x + 2| ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

mengenal manusia purba (sejarah kelas x)

mengenal manusia purba 1. Lokasi penemuan manusia purba        a. Sangiran Sangiran terletak di kaki gunung Lawu dan spara peneliti menganggap Sangiran sebagai pusat peradaban besar penting, dan lengkap manusia purba di Indonesia, bahkan dunia. Sangiran merupakan salah satu situs praaksara yang memberikan petunjuk tentang keberadaan manusia sejak 150000 tahun yang lalu. wilayah Sangiran memiliki karakteristik berbentuk menyerupai kubah raksasa yang cekungan besar di pusat kubah akibat erosi di bagian puncaknya.pada tahun 1972 seorang ahli geografi LKS membuat peta geologi di kawasan Sangiran dengan skala b. Trinil, Ngawi Jawa Timur Trinil adalah sebuah desa di pinggiran Bengawan Solo, masuk wilayah administrasi Kabupaten Ngawi, Jawa Timur. Tinggalan purbakala telah lebih dulu ditemukan di daerah ini jauh sebelum von Koeningswald menemukan Sangiran pada 1934. Ekskavasi yang dilakukan oleh Eugene Dubois di Trinil telah membawa penemuan sisa-sisa manusia pur...
Posting Komentar
Baca selengkapnya