Langsung ke konten utama

permainan bola besar (Penjaskes kelas 10)

permainan bola besar

1. Variasi keterampilan gerak dalam permainan sepak bola
     sepak bola adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim masing-masing tim beranggotakan 11 pemain. olahraga ini dimainkan di lapangan besar menggunakan bola dan bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan dan mencegah tim lain untuk mencetak gol.

   a. variasi mengumpan bola

      mengumpan bola adalah teknik mengoper atau memindahkan momentum bola dari satu pemain ke pemain lainnya. secara umum ada 3 jenis mengumpan yaitu mengumpan dengan kaki bagian dalam, mengumpan dengan kaki bagian luar, dan mengumpan dengan punggung kaki. 

    b. variasi menghentikan atau mengontrol bola

    teknik mengontrol dalam permainan sepak bola adalah teknik menghentikan bola agar bola dapat dikuasai dengan sempurna dan untuk menjaga bahwa secara penuh agar tidak dapat direbut oleh lawan.

    C. variasi menggiring bola

    menggiring bola adalah salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara bola digiring dari satprinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan menggiring bola dan jauh dari lawan. prinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan menggiring bola dan jauh dari lawan.
      

   d. variasi menembak bola ke gawang

    menembak ke gawang adalah salah satu cara untuk mencetak gol ke gawang lawan yang biasanya dilakukan oleh pemain depan atau pemain tengah. menembak ke gawang atau shooting dapat dilakukan dengan berbagai macam diantaranya.
1)  menembak bola dengan kaki bagian dalam
2)  menembak bola menggunakan punggung kaki

  e. kombinasi keterampilan gerak        permainan sepak bola

1) menendang atau mengumpan bola     dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki dengan arah bola datar dan melambung pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut.
  a) latihan ini dilakukan secara  berpasangan atau berkelompok.
  b) berdiri saling berhadapan di antara  gawang dengan jarak 10 meter.
  c) bola dilambungkan oleh teman.
  d) lakukan latihan ini di tempat bergerak  maju mundur dan kekanan dan kekiri.
  e) lakukan berulang-ulang dan  bergantian.
2) menendang atau mengumpan bola menpunggung punggung kaki secara langsung dengan arah bola datar, melambung, dan melengkung melewati tengah gawang atau atas gawang.
3) pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar menghentikan bola.
4) pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar menggiring bola.

2. variasi keterampilan gerak dalam permainan bola voli

permainan bola voli adalah cabang olahraga yang dimainkan oleh dua regu yang bertujuan untuk menjatuhkan bola voli ke daerah lawan menggunakan tangan. jumlah pemain dalam satu regu yakni terdiri atas 6 orang. berikut variasi gerak spesifik dalam permainan bola voli.
a.   Passing (umpan)
      -passing bawah
      -passing atas
b.   Servis
c.    Smash/spike
apriantiwulan55.blogger.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

mengenal alat-alat laboratorium (biologi kelas x)

Mengenal Alat-Alat Laboratorium   Alat-alat laboratorium merupakan sarana yang dibutuhkan untuk melakukan praktikum. 1. Autoklaf    autoklaf berbahan aluminium yang berfungsi sebagai sterilisasi bahan dan alat. 2. Batang penyebar batang penyebar berbahan kawat berfungsi menyebarkan biakan bakteri yang terdapat di atas media pembiakan. 3. biological safety cabinet biological safety cabinet berbahan besi atau alumunium, kaca. fungsi tempat melakukan kerja aseptik untuk menghindari kontaminasi. 4. botol akuades botol akuades berbahan pasti fungsinya menyimpan dan menuangkan akuades dengan cara memencet. 5. cawan petri cawan petri berbahan kaca fungsinya tempat media agar untuk menumbuhkan mikroba atau biji-bijian. 6. corong corong berbahan kacang isinya memindahkan larutan ke tempat lain supaya tidak tumpah. 7. digital colony counter digital colony counter berbahan kaca berfungsi sebagai menghitung jumlah mikroba pada cawan pe...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

talking about self (bahasa inggris kelas x)

talking about self Read the following texts aloud. Hello Alia Let me introduce myself. I know your name from my friend, Caroline. She told me that you sent her an email telling her that you would like to have more pen Pals from the US. I'd really like to be your E-pal. You Sound really cool!  I guess I'd better tell you about myself first. I'm 16 years old and I attend Thomas Edison High School here in minneapolis, Minnesota, USA. I have two brothers and to Half sisters, and i'm the middle child. My father died a few years ago, so my mother runs the house and my family business. My father was a barista.   I have lots of hobbies. I like music-But I Don't play an instrument. I like sports, especially tennis and basketbal. At scholl I'm in a basketball team and I spend most of my extra-curricular time playing basketball. I'M into animals very much. my sister and I have three.dogs. They need lots of attention as you can imagine. My favorite subjects...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

jenis alat musik tradisional ( sbk kelas x )

JENIS ALAT MUSIK TRADISIONAL   dari berbagai budaya yang terdapat di nusantara, lahir, tumbuh dan berkembang seni tradisi yang merupakan identitas, jati diri dan media ekspresi dari masyarakat daerah setempat. salah satu tradisi yang lahir adalah musik tradisional. berikut beberapa alat musik khas dari beberapa daerah di Indonesia.    a. kendang kendang adalah instrumen dalam gamelan Jawa Tengah yang salah satu fungsi utamanya mengatur Irama. instrumen ini dibunyikan dengan tangan tanpa alat bantu.  b. Gong Gong merupakan sebuah alat musik pukul yang terkenal di Asia Tenggara dan Asia Timur. Gong ini digunakan untuk alat musik tradisional. Gong yang telah ditimpa belum dapat ditentukan nadanya. c. Angklung angklung adalah alat musik Indonesia yang berasal dari daerah Sunda di provinsi Jawa Barat. angklung merupakan sebuah alat musik multitonal atau bernada ganda. bentuk dan bahan angklung sebenarnya sederhana yaitu terbuat dari bambu yang dis...
Posting Komentar
Baca selengkapnya